2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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759 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 31.95g | 탄수화물: 80.64g.
아침 식사: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Tang Suco de Laranja, Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Pão com Manteiga, Café Espresso com Leite. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Pão com Manteiga, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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1746 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 21 시간 45 분, Ballet - 2 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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