2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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2948 kcal
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지방: 108.29g | 단백질: 139.03g | 탄수화물: 331.86g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Light Garlic and Herb Soft Cheese (2019 Update), Jacob's Baked Cheddars Cheese Biscuits. 저녁 식사: McDonald's Cheese Melt Dippers, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Mayo Chicken, McDonald's Double Cheeseburger. 간식/기타: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Jalfrezi Cooking Sauce (2019 Update), Aldi Petit Pois, Ashfield Farm Chicken Burgers , Asda Long Grain Brown Rice, Mamia Strawberry and Apple Soft Oaty Bars. 더보기
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2981 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 4 시간 43 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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