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Perfect macros yesterday. down one pound. PTL
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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837 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 19.78g.
아침 식사: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee, Bacon Grease , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Swiss Cheese . 저녁 식사: Au Bon Pain Roasted Carrots, Mod Pizza Roasted Broccoli. 간식/기타: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Butter (Salted) , Egg White , Cream Cheese, Blue Diamond Almond Flour. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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