2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1507 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 55.71g | 탄수화물: 250.60g.
아침 식사: Koffie met Melk, Aldi Aardbeienjam, Geroosterd Witbrood, Koffie met Melk en Suiker. 점심 식사: C1000 Gebraden Gehakt , Bolletje Wit, Thee. 저녁 식사: Lidl Magere Kwark Aardbei , Bolognese Saus, Perfect Fusilli. 간식/기타: Snacks Crackertjes, Freeway Cola, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, Banaan, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Aldi Olé Wafel. 더보기
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2262 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 56.7 kg 감소하기
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