2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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2727 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 179.16g | 탄수화물: 236.75g.
아침 식사: Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Pan di Spagna, Brioche Salata, Nervetti, Pasta al Pesto, Carpaccio di Manzo, Finocchi Bolliti, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. 간식/기타: San Benedetto Aranciata Zero , Caffè Espresso. 더보기
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3060 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 9 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 4 시간 52 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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