2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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2014 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 100.29g | 탄수화물: 256.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo Mexido. 점심 식사: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Tia Sônia Granola, Sushiaki Hot Filadélfia, Sushiaki Uramaki Filadélfia. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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3777 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Dormir - 6 시간, Google Fit - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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