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Slowly but surely
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74.4 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1674 kcal
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지방: 24.42g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 261.39g.
아침 식사: Five Roses Tea. 점심 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Meatless Pasta with Tomato Sauce, 7 Stars Energy Drink, Hard-Boiled Egg, Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Carrots. 저녁 식사: Meatless Pasta with Tomato Sauce, Clover Feta Plain, Bananas . 간식/기타: Rose Wine, Hard Lollies, Hard-Boiled Egg, Monster Ultra Red, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2548 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 런닝머신 - 40 분, 헬스 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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