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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.9%, M: 37.3%
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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3434 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 196.70g | 탄수화물: 502.90g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Pernil Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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