2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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2793 kcal
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지방: 79.19g | 단백질: 183.26g | 탄수화물: 327.90g.
아침 식사: دبس التمر, Nestlé Fitness Nutrition Energy, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Carrots, Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Onions. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Almonds. 간식/기타: توكس توكس, Pistachio Nuts, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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