2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1432 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 88.02g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사: Alpro Mild & Creamy Mansikka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Kauratyynyt, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. 저녁 식사: Arla Rasvaton AB-Piimä, Valio Aamupala Raikas Sulatejuustoviipale 12%, Atria Vuolu Kanafilee, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. 간식/기타: Yosa Metsämarja, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Valio Oltermanni 17%, Nektariinit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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