2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1477 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: Сливовый Пирог, Чернослив, Мёд, Льняная Каша. 점심 식사: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Запеченные или Жареные Креветки, Maestro de Oliva Оливки с Косточкой, Твердый Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое. 간식/기타: Сливы, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком. 더보기
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1916 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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