2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
|
10044 kcal
|
지방: 40.77g | 단백질: 365.12g | 탄수화물: 2079.65g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 食パン. 점심 식사: 干し芋, 干し芋, 干し芋, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|