2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1583 kcal
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지방: 68.06g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 181.71g.
아침 식사: Mulino Bianco Rigoli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Albicocche, Pesche, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Ripiene, Hamburger di Chianina, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Mulino Bianco Primizie (12g), Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 5 분, 운전 - 12 분, 스쿠터 - 42 분, 숙면 - 6 시간 47 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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