2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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874 kcal
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지방: 47.53g | 단백질: 58.05g | 탄수화물: 55.81g.
아침 식사: Lugen Semente de Chia, Canela, Mamão Formosa, Chá (Infusão), Café. 점심 식사: Queijo Branco, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Sobrecoxa de Frango, Sadia Calabresa, Omelete. 저녁 식사: Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Maçã. 더보기
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1741 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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