2013년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 26일:
|
1321 kcal
|
지방: 33.80g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 170.00g.
아침 식사: Pão Integral Aveia e Linhaça, Requeijão Cremoso Light , geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. 점심 식사: tomate, alface, ovo, arroz integral, couve flor, brócolis, melancia, salmão. 저녁 식사: Thermo Diet, Leite Shefa. 간식/기타: Adess Morango, Biscoito Água e Sal, requeijao, Steel Bar Chocolate Crisp, Mini Tablete Chocolate Amargo 70% Cacau, banana. 더보기
|
|
1533 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 20 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|