2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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2077 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 251.35g | 탄수화물: 179.21g.
아침 식사: One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Anatra Arrosto (senza Pelle), Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. 간식/기타: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 더보기
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3066 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 9 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 16 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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