2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
|
4493 kcal
|
지방: 119.90g | 단백질: 356.62g | 탄수화물: 509.60g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Simple Truth Organic Frozen Whole Strawberries, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Wegmans Kale. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|