2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1247 kcal
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지방: 42.92g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 181.80g.
아침 식사: GU Energy Gel. 점심 식사: Carrots , Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Bacon, Meatless Pasta with Tomato Sauce. 간식/기타: Peanut Butter, Sugared or Glazed Doughnuts , Hard-Boiled Egg , Energy Drink, Brownie without Icing, Chocolate Chip Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. 더보기
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2906 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 헬스 - 10 분, 런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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