2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1588 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 242.28g.
아침 식사: Абрикосы, Эвалар Семена Льна, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Буздякский Солянка Овощная. 저녁 식사: Овощное Рагу. 간식/기타: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ягодный Пирог, Кофе с Молоком. 더보기
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2040 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 계단오르기 - 7 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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