2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1903 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 168.01g | 탄수화물: 175.02g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Mushrooms, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots, Onions, Tomatoes, Garlic. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Naartjie, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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