2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
|
1307 kcal
|
지방: 40.85g | 단백질: 73.23g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Зенченко Кефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Финик. 점심 식사: Печенье Рыбки, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречневый Суп, Сосиски, Жареная Картошка, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Помидоры. 저녁 식사: Жареным Луком, Спагетти, Морковь, Помидоры, Свекла Вареная, Свинина. 간식/기타: Финик, Помидоры, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Жареная Картошка. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|