Donnerstag (Mittwoch Abends schwer gegessen weil den ganzen Tag beruflich unterwegs) Nachwiegen Freitag oder Sonntag
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100.1 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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2961 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 166.74g | 탄수화물: 427.15g.
아침 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, All Stars Pump Booster, ESN Designer Whey Protein - Peach, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Sweet Valley Preiselbeeren, Mischgemüse, Aldi Schupfnudeln, Paniertes Schnitzel. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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