2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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2031 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 277.92g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Tirolez Muçarela Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Banana Nanica, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tirolez Queijo Mussarela Light, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Dux Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, WS Naturais Granola Tradicional, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Nanica, Kefir de Leite, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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