2010년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 28일:
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1146 kcal
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지방: 27.35g | 단백질: 54.77g | 탄수화물: 171.30g.
점심 식사: Bananas, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 저녁 식사: Baby Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Roast (Lean Only Eaten), Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Honey Nut Scooters, Sourdough Hard Pretzels, Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes. 더보기
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3118 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 32 분, Elliptical - 36 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 22 분. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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