2010년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 10일:
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1573 kcal
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지방: 83.28g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 167.81g.
점심 식사: Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Deli Oven Roasted Beef, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 저녁 식사: Classic Mayo, Ketchup, Potato Wedges, 1/3 lb Hamburger. 간식/기타: Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. 더보기
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3461 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 하이킹 - 4 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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