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毎朝トイレ後に体重計測。
ウエスト計測。
無理な食事制限はせず栄養バランスを考える🍲
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50.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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1393 kcal
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지방: 30.67g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 165.47g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, ごはん. 점심 식사: イオン 食パン5枚切り, QBB お徳用スライスチーズ, ケチャップ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ワカメスープ, 炒り卵, 肉なしベーコン, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ. 저녁 식사: ニッスイ ちゃんぽん, ご飯, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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