correiasergio님의 저널, 2019년 09월 4일

Pas trop mal 4 kg en 5 ou 6 jours 😇

106 kg 지금까지 감소한: 6 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:

667 kcal

지방: 32.36g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 50.14g. 아침 식사: Oeuf Brouillé, Oranges. 점심 식사: Balconi Wafers Al Cacao, Auchan Fromage de Chèvre , Tomates, Carrefour Betteraves Rouges. 저녁 식사: Salade Verte, Blanc de Dinde. 간식/기타: Intermarché Chorizo Fort. 더보기

2693 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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