2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1875 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 254.26g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Nescau Nescau 3.0, Cotochés Leite Integral, Coffee with Sugar. 점심 식사: Passion Fruit Juice, Yam , Qualitá Tomate Cereja, Green Leaf Lettuce , Boiled Egg, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Fried Egg, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Boiled Potato (without Peel), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Apis Flora Mel, Coffee. 간식/기타: Cantaloupe Melons , Coffee with Sugar, Tomatoes, Scala Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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