2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
2129 kcal
|
지방: 161.95g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 35.50g.
아침 식사: Radish, Monster Beverage Ultra Sunrise, Salt , Black Pepper , Bacon Grease , America's Choice Bacon Thick Sliced, Great Value Pork Sausage Links, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Food Club Large Egg, Spinach . 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Old Bay Blackened Seasoning, Avocado, Great Value Blue Cheese Dressing & Dip , Alfalfa Sprouts, Aldi Blue Cheese Crumbles, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Cucumber, Carrots , Kroger Green Bell Pepper, Fresh Selections Baby Bella Sliced Mushrooms, Grape Tomatoes, Kale . 저녁 식사: Beef vegetable stir fry. 간식/기타: Water , Water , Oil Popped White Popcorn, Water , Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Water, Starbucks Unsweetened Iced Coffee. 더보기
|
|
3085 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 31.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
TheAmazingGatorMan님의 체중기록
|