2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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947 kcal
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지방: 67.23g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 40.54g.
아침 식사: Nespresso Café, Ovo, Pura Vida Manteiga Ghee. 점심 식사: Cebolas Vermelhas, Pimentão Vermelho, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ducoco Leite de Coco, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa. 저녁 식사: Sakura Shoyu Tradicional, Ghee, Ducoco Leite de Coco, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Cogumelos Portobello. 간식/기타: Castanhas de Caju. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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