2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
2135 kcal
|
지방: 51.46g | 단백질: 240.32g | 탄수화물: 172.91g.
아침 식사: Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Conad Melanzane Grigliate, Crespella, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
|
|
2462 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|