2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1911 kcal
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지방: 65.64g | 단백질: 83.97g | 탄수화물: 270.11g.
아침 식사: Prugne, Sarchio Farina di Tapioca, Uovo. 점심 식사: Fagiolini Verdi, Pomodori, Scotti Riso Basmati Integrale. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Fiocchi di Latte, Noci, Avocado, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Nuova Terra Semi di Zucca, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Banana, Pomodori Ciliegini, Fichi. 더보기
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1376 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 3 시간, Google Fit - 19 시간 40 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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