|
Вчера наела на 1545 ккал
Решила пару недель побыть в дефиците, разгрузиться, а то слишком расслабилась!
Правда чувствую будет заливать, ибо КД
БЛИН, а в пятницу ещё к маме ехать, оххххх, о каком дефиците я говорю...
Ну ниче, постараюсь держаться
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
1555 kcal
|
지방: 88.16g | 단백질: 97.54g | 탄수화물: 95.68g.
아침 식사: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Maccofee Strong, Яйцо, Хлебцы Атб, Сыр Российский. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Бащинский Сосиски Мини с Сыром, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Сыр Российский, Молокія Кефир 2,5%, Яйцо. 저녁 식사: Сыр Российский, Бащинский Сосиски Мини с Сыром, Изюм, Белоцерковский Творог 5%, Вареное Яйцо. 간식/기타: АТБ Банан, Молокія Кефир 2,5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|