2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1306 kcal
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지방: 70.99g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 116.67g.
아침 식사: Сушеные Кедровые Орехи, Курага, Банан, Кофе, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Eldorado Havredryck, Lovilio Mozzarella, Замороженная Черника. 점심 식사: Миндаль, Семга Слабосоленая, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сыр Сулугуни, Eldorado Havredryck. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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