2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.5 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
1951 kcal
|
지방: 59.12g | 단백질: 145.74g | 탄수화물: 208.59g.
아침 식사: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, Bananas, Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Lettuce Salad with Tomato, Cucumber, Baked or Grilled Calamari, Grilled Fish. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Raw Almonds, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Mango, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Naartjie, Apple, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
You said that last time and i got heavier.!
😜
2019년 09월 4일 작성이: Fat Mike's
|
Wow!! Incredible... Absolutely mind blowing!!
2019년 09월 4일 작성이: riz1786
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|