2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
1306 kcal
|
지방: 31.87g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 146.04g.
아침 식사: Водка, Виноград, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Кофе. 점심 식사: Виноград, Помидоры, Lorado Зеленый Горошек, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Отварной, Дальпромрыба Муксун Натуральный. 저녁 식사: Чача, Помидоры, Тольяттимолоко Творог 5%. 간식/기타: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Зеленое Яблоко, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. 더보기
|
|
2158 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|