2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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2009 kcal
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지방: 140.03g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 99.63g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Сахаром, Курица Вареная. 점심 식사: Персики, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Курица Вареная, Капуста Тушеная. 간식/기타: Перекресток Виноград Белый, Good Food Орех Макадамия, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 더보기
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1440 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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