2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
2305 kcal
|
지방: 85.06g | 단백질: 123.02g | 탄수화물: 276.72g.
아침 식사: Котлеты рыбные, Ряба Майонез Провансаль, Батон Нарезной, Геркулес, Камбала запеченая, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Яйцо, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Рис Вареный, Суп гороховый, Котлеты рыбные, Гороховое пюре. 저녁 식사: Магнит Арбуз, Салат ог пом, Рис с овощами. 간식/기타: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Булочка, Ашан Финики Иран, варенье клубника, Красная Цена Творог 0%, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|