2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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840 kcal
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지방: 42.73g | 단백질: 57.35g | 탄수화물: 53.34g.
점심 식사: Repolho, Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abobrinha. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar, Morangos, Iogurte de Kefir. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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