2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
|
2867 kcal
|
지방: 83.27g | 단백질: 191.51g | 탄수화물: 336.02g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Nestlé Fitness Nutrition Energy, دبس التمر. 점심 식사: Eggplant, Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Veal Sirloin (Lean Only), Green Snap Beans, Sweet Potato, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Carrots. 저녁 식사: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: المثالي شابورة توست المثالي, Pistachio Nuts, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|