2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1884 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 184.67g | 탄수화물: 152.60g.
아침 식사: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Banvit Hindi Füme , Domatesler, Keçi Peyniri (Yumuşak), Yumurta. 점심 식사: Üzüm. 저녁 식사: Reis Siyah Pirinç , Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Tavuk Göğüs Eti, Reis Siyah Pirinç , Süt, Myprotein Impact Whey Protein . 더보기
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2434 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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