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chunkymamas
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2019년 09월 3일
chunkymamas님의 저널, 2019년 09월 3일
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2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
22.2 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 3일:
657 kcal
지방: 16.45g | 단백질: 40.93g | 탄수화물: 90.75g.
아침 식사:
Bananas .
점심 식사:
Friendly Farms Lowfat Blueberry Yogurt, Peach.
저녁 식사:
McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken.
간식/기타:
Happy Farms 100% Natural String Cheese, Blueberries .
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2008 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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댓글
Well done
2019년 09월 3일 작성이:
jcmama777
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