2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1253 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 44.94g | 탄수화물: 147.35g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Original, Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 점심 식사: Baked or Broiled Cod, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cornmeal Pancakes, Our Family Mac & Cheese Dinner, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), AMC Movie Theater Popcorn (Small), Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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