2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 42.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1041 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 102.44g.
아침 식사: Member's Mark Pulled Pork, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 점심 식사: Kay's Naturals Better Balance Chili Nacho Cheese Protein Chips (Bag), Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 저녁 식사: Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark Pulled Pork. 간식/기타: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Great Value Kosher Dill Pickle Spears. 더보기
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2626 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 23 분, 휴식 - 11 시간 17 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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