2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1819 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 64.05g | 탄수화물: 285.49g.
아침 식사: Pão de Batata, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Qualy Margarina Cremosa, Broa de Fubá, Café com Açúcar, Pão de Batata. 저녁 식사: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Pão de Batata, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Broa de Fubá. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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