2008년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 23일:
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960 kcal
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지방: 25.86g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 113.31g.
아침 식사: pear fresh, grate value nofat plain yogurt one cup, fiber one. 점심 식사: ranch dressing, raw cucumber, raw tomatoes, iceberg lettuce salad, 6oz broccoli, 6oz chicken drumstick. 저녁 식사: raw tomatoes, raw cucumber, ranch dressing, iceberg lettuce salad, cauliflower, 6 0z. pork chop. 간식/기타: peanut butter. 더보기
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5524 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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