2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1560 kcal
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지방: 51.44g | 단백질: 120.08g | 탄수화물: 100.77g.
아침 식사: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Egg, Wegmans Maple and Brown Sugar Instant Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Wegmans Roasted Garlic Hummus, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread. 간식/기타: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Great Value Omega-3 Trail Mix, Milwaukee's Best Ice, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Crunchmaster Multi Grain Crisps Snack Crackers. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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