2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1146 kcal
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지방: 40.38g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 123.29g.
아침 식사: Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 점심 식사: Bananas , Quaker Oat So Simple Protein Cinnamon. 저녁 식사: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Lean Turkey Mince, Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Snacking Essentials Scrumptious Mix. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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