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Looks like I was right about the water weight 😅
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74.7 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1136 kcal
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지방: 22.08g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 191.71g.
아침 식사: GU Energy Gel. 점심 식사: Baby Carrots , Parmalat Fabulite Fat Free Strawberry Yoghurt, Espresso Coffee, Chai Latte. 저녁 식사: Meatless Pasta with Tomato Sauce. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg, Five Roses Tea, Hard-Boiled Egg, Energy Drink, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red. 더보기
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2898 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 헬스 - 10 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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