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60.4 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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1138 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 133.79g.
아침 식사: Tizio Latte Macchiato Karamellgeschmack, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. 점심 식사: Iglo Rahm-Spinat, Pinienkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Garnelen. 저녁 식사: Rote Paprika, Zucchini, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 간식/기타: Milch 1,5%, Honig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. 더보기
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1915 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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